牛肉,卡盘,模拟嫩牛排,无骨,可分精益只,修剪成0 “脂肪,选择,煮熟,焖

每 100 克

水 (克 )59.17
热量 (大卡 )197.0
热量 (千焦 )823.0
蛋白质 (克 )33.55
总脂肪 (克 )6.94
灰份 (克 )1.62
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )15.0
铁 (毫克 )3.53
镁 (毫克 )23.0
磷 (毫克 )240.0
钾 (毫克 )315.0
钠 (毫克 )67.0
锌 (毫克 )11.01
铜 (毫克 )0.15
锰 (毫克 )0.015
硒 (微克 )38.5
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.09
核黄素 (毫克 )0.287
烟酸 (毫克 )3.867
泛酸 (毫克 )0.93
维生素B-6 (毫克 )0.381
总叶酸 (微克 )8.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )8.0
叶酸, DFE (微克 )8.0
总胆碱 (毫克 )127.0
甜菜碱 (毫克 )19.0
维生素B - 12 (微克 )4.44
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )1.0
视黄醇 (微克 )1.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )5.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.11
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )6.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.6
总饱和脂肪酸 (克 )2.708
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.144
16:0 (克 )1.502
17:0 (克 )0.08
18:0 (克 )0.966
20:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.016
总单不饱和脂肪酸 (克 )3.275
14:1 (克 )0.031
16:1未分化 (克 )0.204
17:1 (克 )0.061
18:1未分化 (克 )2.976
18:1 ? (克 )2.694
18:1 t (克 )0.282
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.181
20:1 (克 )0.002
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.522
18:2未分化 (克 )0.414
18:2 n一6 C,C (克 )0.391
18:2 胶质液泡 (克 )0.023
18:3未分化 (克 )0.012
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.012
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.09
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.005
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.001
总反式脂肪酸 (克 )0.282
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.282
胆固醇 (毫克 )113.0
色氨酸 (克 )0.385
苏氨酸 (克 )1.519
异亮氨酸 (克 )1.469
亮氨酸 (克 )2.777
赖氨酸 (克 )3.018
蛋氨酸 (克 )0.978
胱氨酸 (克 )0.357
苯丙氨酸 (克 )1.308
酪氨酸 (克 )1.19
缬氨酸 (克 )1.552
精氨酸 (克 )2.256
组氨酸 (克 )1.107
丙氨酸 (克 )1.939
天门冬氨酸 (克 )3.089
谷氨酸 (克 )5.463
甘氨酸 (克 )1.494
脯氨酸 (克 )1.381
丝氨酸 (克 )1.318
羟脯氨酸 (克 )0.169
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0